Trening cardio

trening cardio
2020-03-10|Kategoria: Wakacje / Wypoczynek

Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.

Określ problem





Przeczytać warto:

Organizacja aktywnej turystyki górskiej
Organizacja aktywnej turystyki górskiej

Jesteśmy doświadczonym biurem turystyki aktywnej. Nasza przygoda z organizacją wycieczek rozpoczęła się od organizacji wyjazdów narciarskich. Aktualnie poszerzyliśmy naszą ofertę o turystykę letnią i rowerową. Jeśli planują państwo pierwszy zagraniczny wyjazd na narty, Austria jest doskonałym kierunkie...

Dlaczego warto wybrać hotel w górach.
Dlaczego warto wybrać hotel w górach.

Jeśli poszukujemy miejsca, które zapewni nam spokój oraz spełni nasze oczekiwania w czasie naszego spotkania biznesowego to konferencje Krynica-Zdrój będą świetnym wyborem. Odbywają się one w hotelu, który jest dobrze znany w tych rejonach. Odwiedzają go turyści z kraju, jak również zagranicy. Obiekt pos...

Zielone szkoły w atrakcyjnych cenach
Zielone szkoły w atrakcyjnych cenach

Jesteśmy firmą, która zajmuje się organizowaniem ciekawych wycieczek skierowanych do dzieci oraz młodzieży. Zapewniamy szereg obozów tematycznych oraz wycieczki typu zielona szkoła. Mazury, góry, morze - jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie potrzeby małych ludzi. Zapewniamy bezpieczeństwo, zdrowe po...

Niezapomniane wrażenia z pobytu we Wrocławiu
Niezapomniane wrażenia z pobytu we Wrocławiu

Kilka dużych polskich miast ma niezaprzeczalne atuty, które sprawiają, że turyści bardzo chętnie tam przyjeżdżają. Niewątpliwie do czołówki w tej dziedzinie należy stolica województwa dolnośląskiego, która raczy przyjezdnych przepięknym śródmieściem, niepowtarzalnymi ogrodami oraz Ostrowem Tumskim ...

Gdzie zorganizować ważne wydarzenie konferencyjne?
Gdzie zorganizować ważne wydarzenie konferencyjne?

Na terenie całego kraju znajdziemy wiele świetnych obiektów, w których możemy zorganizować konferencje. Łódzkie dysponuje hotelem sport, który posiada bogato wyposażone Centrum Kongresowe. Znajdziemy tam bowiem aż 5 sal konferencyjnych o różnych wymiarach, więc będziemy mogli dopasować ilość zaproszo...