Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Atrakcje w Szczyrku
Marzysz o zapewnieniu swoim pociechom niezapomnianych wakacji marzeń? Sprawdź, jakie atrakcje w Szczyrku czekają na całą Waszą rodzinę! Hotel Skalite to obiekt, z którego nie trzeba wychodzić, aby świetnie bawić się przez cały dzień. Co oferuje to niezwykłe miejsce zlokalizowane na turystycznej mapie Bie...
Stylowy i elegancki Dworek Jolanta
Jeśli planujesz wakacje na Podlasiu, potrzebny ci tani hotel. Biała Podlaska oferuje pobyt w urokliwym miejscu, gdzie możesz wypocząć i się zrelaksować. Dworek Jolanta jest pełen klasycznej elegancji, wyjątkowego stylu, tradycji, harmonijnie wpisuje się w otaczającą naturę. Przepiękne ogrody otaczające e...
Sale konferencyjne spełniające wymagania.
Przygotowanie bankietu czy międzynarodowej konferencji to nie lada wyzwanie, do którego trzeba podejść z odpowiednim doświadczeniem. Nasza firma bardzo chętnie może ułatwić realizację takich prac udostępniając pomoc oraz sale konferencyjne. Warszawa jest miastem, w którym klienci bardzo szybko znajdą nasz...
Profesjonalnie przygotowane noclegi
Dla pragnących urlopu osób udostępniamy wiele pomieszczeń, w których każdy może poczuć się jak we własnym mieszkaniu. Wykorzystując usługi naszej firmy można szybko zamówić odpowiednie dla siebie pomieszczenia oraz nie zapłacić dużo za tanie noclegi w Poznaniu. Prezentujemy komfortowe apartamenty, kt...
Zajazd Groblanka - hotel i restauracja.
Zapraszamy do Zajazdu Groblanka, gdzie ugościmy Państwa w wygodnych pokojach i zaoferujemy wyśmienity posiłek. Dysponujemy jedno i dwuosobowymi komfortowo urządzonymi pokojami z łazienkami i wszystkimi niezbędnymi udogodnieniami. Dodatkowo posiadamy przestronny parking oraz plac zabaw dla dzieci. Nasz Zajazd Gro...