Trening cardio

trening cardio
2020-03-10|Kategoria: Wakacje / Wypoczynek

Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.

Określ problem





Przeczytać warto:

Czy warto wypożyczyć motorówkę na Mazurach?
Czy warto wypożyczyć motorówkę na Mazurach?

Jakie atrakcje spotkamy na Mazurach? Jedną z nowoczesnych wyposażeń w tym regionie jest wypożyczalnia motorówek. Mazury to bardzo duży obszar wielu jezior gdzie będziemy mogli pływać różnego rodzaju motorówkami i zwiedzić wiele urokliwych miejsc. Na spędzenie wakacji decyduje się tam zarówno grupa z...

Organizacja aktywnej turystyki górskiej
Organizacja aktywnej turystyki górskiej

Jesteśmy doświadczonym biurem turystyki aktywnej. Nasza przygoda z organizacją wycieczek rozpoczęła się od organizacji wyjazdów narciarskich. Aktualnie poszerzyliśmy naszą ofertę o turystykę letnią i rowerową. Jeśli planują państwo pierwszy zagraniczny wyjazd na narty, Austria jest doskonałym kierunkie...

Niezapomniane wrażenia z pobytu we Wrocławiu
Niezapomniane wrażenia z pobytu we Wrocławiu

Kilka dużych polskich miast ma niezaprzeczalne atuty, które sprawiają, że turyści bardzo chętnie tam przyjeżdżają. Niewątpliwie do czołówki w tej dziedzinie należy stolica województwa dolnośląskiego, która raczy przyjezdnych przepięknym śródmieściem, niepowtarzalnymi ogrodami oraz Ostrowem Tumskim ...

Eleganckie i prestiżowe hotele nad morzem
Eleganckie i prestiżowe hotele nad morzem

Jeżeli masz dosyć codziennej rutyny, jesteś zmęczony i chcesz odpocząć mamy dla ciebie świetną ofertę. Oferujemy hotele nad morzem w bardzo niskiej cenie. Gwarantujemy profesjonalne podejście do każdego klienta, wiele zniżek i promocji, co pozwoli ci dużo zaoszczędzić oraz wiele atrakcji, dla każdego ni...

Narty we Włoszech organizujemy wyjazdy
Narty we Włoszech organizujemy wyjazdy

Od lat działamy w branży sportowej. Mamy wykwalifikowanych trenerów, którzy mogą prowadzić szkolenia z kursantami. Dużym zainteresowaniem cieszą się kursy nauki jazdy na nartach. Prowadzimy je w kilku grupach wiekowych i według zaawansowania jazdy na nartach. Mamy osoby w różnym wieku od najmłodszych po st...