Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Apart hotel - najlepsze sale na wesele.
Organizujecie imprezę i potrzebna jest przestronna sala bankietowa? A może bierzecie ślub i szukacie miejsca, gdzie znajdują się przyjemne sale weselne? Mazowieckie dobrze zna i ceni naszą ofertę, wiedząc, że nie mamy sobie równych, jeśli chodzi o przestrzeń na imprezy różnego typu. Apart Hotel to wyjątk...
Wygodne miejsce na nocleg pod Wawelem
Kraków to miasto, do którego co roku przybywa miliony turystów. Można się o tym przekonać o praktycznie każdej porze roku. Bez wątpienia jednak okres wakacyjny to prawdziwa kumulacja. Wówczas po ulicach przechadza się bardzo dużo ludzi z najróżniejszych kontynentów. Nic więc dziwnego, że szczególnie w ...
Wybór miejsca na spotkanie biznesowe nad morzem
Organizowane konferencje (Międzyzdroje) powinny mieć odpowiednią oprawę dla uzyskania satysfakcjonujących rezultatów i pozytywnego nastawienia zaproszonych gości, stąd tak dużą popularnością cieszy się w tym zakresie oferta obiektu hotelowego Wolin. Spotkania konferencyjne i szkoleniowe przeprowadzane są ...
Odpoczynek na jachcie
Zacznijmy od tego, że naprawdę warto odpoczywać. Samemu lub w towarzystwie najbliższych nam osób. Nie możemy przecież cały czas pracować i się przemęczać, ponieważ jest to niezdrowe dla naszego organizmu. W takim razie na pewno zainteresuje nas czarter jachtów Polańczyk. Sanatorium Uzdrowiskowe Dedal jes...
Restauracja w Szczyrku to świetne miejsce na śniadanie czy obiadokolacje
Szczyrk to przepiękne górskie miasto, które warto odwiedzić, niezależnie od pory roku. Dobrze jest też od razu spróbować lokalnej kuchni. Warto zatem wspomnieć, że restauracja w Szczyrku oferuje swoim klientom najlepszej jakości jedzenie. Co więcej, to restauracja w Szczyrku jest dostępna zarówno dla goś...