Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Trening cardio
Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie pro...
Wygodne miejsce na nocleg pod Wawelem
Kraków to miasto, do którego co roku przybywa miliony turystów. Można się o tym przekonać o praktycznie każdej porze roku. Bez wątpienia jednak okres wakacyjny to prawdziwa kumulacja. Wówczas po ulicach przechadza się bardzo dużo ludzi z najróżniejszych kontynentów. Nic więc dziwnego, że szczególnie w ...
Sale konferencyjne spełniające wymagania.
Przygotowanie bankietu czy międzynarodowej konferencji to nie lada wyzwanie, do którego trzeba podejść z odpowiednim doświadczeniem. Nasza firma bardzo chętnie może ułatwić realizację takich prac udostępniając pomoc oraz sale konferencyjne. Warszawa jest miastem, w którym klienci bardzo szybko znajdą nasz...
Doskonałe miejsce na noclegi w twojej okolicy.
Dla pragnących wakacyjnego wypoczynku proponujemy owiany coraz większą sławą wyjazd w Bieszczady. Piękny górski klimat, malownicze połoniny, oraz liczne regionalne imprezy z pewnością przyciągną uwagę wielu turystów z całego kraju. My proponujemy bardzo korzystne i tanie noclegi. Bieszczady. Solina to je...
Atrakcyjny wypoczynek dla wszystkich.
Każdy potrzebuje odpoczynku. Nie można w nieskończoność oddawać się pracy i domowym obowiązkom. Podaruj więc sobie i rodzinie kilka chwil relaksu i wybierz pomieszczenia jakie przygotował nasz hotel spa. Mazury to piękny, urokliwy obszar który co roku przyciąga licznych turystów zafascynowanych przyrodą...