Trening cardio

trening cardio
2020-03-10|Kategoria: Wakacje / Wypoczynek

Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.

Określ problem





Przeczytać warto:

Profesjonalnie przygotowane noclegi
Profesjonalnie przygotowane noclegi

Dla pragnących urlopu osób udostępniamy wiele pomieszczeń, w których każdy może poczuć się jak we własnym mieszkaniu. Wykorzystując usługi naszej firmy można szybko zamówić odpowiednie dla siebie pomieszczenia oraz nie zapłacić dużo za tanie noclegi w Poznaniu. Prezentujemy komfortowe apartamenty, kt...

Trening cardio
Trening cardio

Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie pro...

Hortulus - Dobrzyca - Zwiedzanie Ogrodów Nad Morzem
Hortulus - Dobrzyca - Zwiedzanie Ogrodów Nad Morzem

Szukają Państwo atrakcji nad Morzem Bałtyckim? Spędzają Państwo wakacje w Kołobrzegu lub Koszalinie? W takim razie serdecznie zapraszamy do naszych ogrodów w Dobrzycy. Szkoda by było nie wykorzystać takiej okazji. Ogrody określamy jako roślinny labirynt, ponieważ są naprawdę duże... Jest gdzie się zgub...

Ośrodek oferujący noclegi w niskich cenach
Ośrodek oferujący noclegi w niskich cenach

Doskonały ośrodek, który znaleźć można pod nazwą Wawrzkowizna, jest to naprawdę rewelacyjny, doskonale zlokalizowany ośrodek nad jeziorem. Ten właśnie rewelacyjny ośrodek, cieszy się naprawdę bardzo dużym zainteresowaniem oraz zaufaniem ze strony gości, którzy przyjeżdżają tutaj niemalże z terenu c...

Skuteczne poszukiwania dobrego noclegu
Skuteczne poszukiwania dobrego noclegu

Przed wyjazdem do jakiegoś atrakcyjnego pod względem turystycznym miejsca, dużą uwagę zwracamy na znalezienie odpowiedniego miejsca do nocowania. Oczywiście staramy się wyszukać obiekty, które oferują naprawdę dobrej jakości pobyt, jak również te, które nie obłożą nas zbyt wysokimi opłatami za nocleg...