Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Szukasz cateringu?
Jeżeli organizujesz imprezę firmową, koniecznie zapoznaj się z niezwykłymi rozwiązaniami, jakie mamy Ci do zaoferowania. Dołącz do nas już dzisiaj i skorzystaj z rewelacyjnych możliwości, jakie daje Ci nasz catering na imprezę firmową. Wrocław to rewelacyjne miejsce! Jesteśmy w stanie zapewnić Ci napraw...
Wygodne miejsce na nocleg pod Wawelem
Kraków to miasto, do którego co roku przybywa miliony turystów. Można się o tym przekonać o praktycznie każdej porze roku. Bez wątpienia jednak okres wakacyjny to prawdziwa kumulacja. Wówczas po ulicach przechadza się bardzo dużo ludzi z najróżniejszych kontynentów. Nic więc dziwnego, że szczególnie w ...
Odpoczynek na jachcie
Zacznijmy od tego, że naprawdę warto odpoczywać. Samemu lub w towarzystwie najbliższych nam osób. Nie możemy przecież cały czas pracować i się przemęczać, ponieważ jest to niezdrowe dla naszego organizmu. W takim razie na pewno zainteresuje nas czarter jachtów Polańczyk. Sanatorium Uzdrowiskowe Dedal jes...
Dlaczego warto wybrać hotel w górach.
Jeśli poszukujemy miejsca, które zapewni nam spokój oraz spełni nasze oczekiwania w czasie naszego spotkania biznesowego to konferencje Krynica-Zdrój będą świetnym wyborem. Odbywają się one w hotelu, który jest dobrze znany w tych rejonach. Odwiedzają go turyści z kraju, jak również zagranicy. Obiekt pos...
Hortulus - Dobrzyca - Zwiedzanie Ogrodów Nad Morzem
Szukają Państwo atrakcji nad Morzem Bałtyckim? Spędzają Państwo wakacje w Kołobrzegu lub Koszalinie? W takim razie serdecznie zapraszamy do naszych ogrodów w Dobrzycy. Szkoda by było nie wykorzystać takiej okazji. Ogrody określamy jako roślinny labirynt, ponieważ są naprawdę duże... Jest gdzie się zgub...