Osoby myślące na poważnie o utracie zbędnych kilogramów powinny mieć świadomość, że prócz odpowiednio zbilansowanej diety, ważny jest także trening cardio. Istnieje powszechne przekonanie, że idealny trening cardio odbywa się w momencie, kiedy ćwiczący mimo lekkie zadyszki, potrafi także swobodnie prowadzić konwersacje. Przyjmuje się, że taka intensywność odpowiada mniej więcej 55-65 procent wartości tętna maksymalnego, a więc najbardziej optymalnego na pozyskiwaniu energii z nagromadzonego w ciele tłuszczu. Trening cardio można odbywać na wiele sposobów: na rowerku stacjonarnym, orbiterku, czy bieżni. Tego rodzaju aktywność można odbywać także na świeżym powietrzu - tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tylko wyobraźnia ćwiczącego. Jest to także bardzo dobry sposób na spełnianie wolnego czasu.
Przeczytać warto:
Wybór miejsca na spotkanie biznesowe nad morzem
Organizowane konferencje (Międzyzdroje) powinny mieć odpowiednią oprawę dla uzyskania satysfakcjonujących rezultatów i pozytywnego nastawienia zaproszonych gości, stąd tak dużą popularnością cieszy się w tym zakresie oferta obiektu hotelowego Wolin. Spotkania konferencyjne i szkoleniowe przeprowadzane są ...
Skuteczne poszukiwania dobrego noclegu
Przed wyjazdem do jakiegoś atrakcyjnego pod względem turystycznym miejsca, dużą uwagę zwracamy na znalezienie odpowiedniego miejsca do nocowania. Oczywiście staramy się wyszukać obiekty, które oferują naprawdę dobrej jakości pobyt, jak również te, które nie obłożą nas zbyt wysokimi opłatami za nocleg...
Zielone szkoły w atrakcyjnych cenach
Jesteśmy firmą, która zajmuje się organizowaniem ciekawych wycieczek skierowanych do dzieci oraz młodzieży. Zapewniamy szereg obozów tematycznych oraz wycieczki typu zielona szkoła. Mazury, góry, morze - jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie potrzeby małych ludzi. Zapewniamy bezpieczeństwo, zdrowe po...
Gdzie zorganizować ważne wydarzenie konferencyjne?
Na terenie całego kraju znajdziemy wiele świetnych obiektów, w których możemy zorganizować konferencje. Łódzkie dysponuje hotelem sport, który posiada bogato wyposażone Centrum Kongresowe. Znajdziemy tam bowiem aż 5 sal konferencyjnych o różnych wymiarach, więc będziemy mogli dopasować ilość zaproszo...
Atrakcje w Szczyrku
Marzysz o zapewnieniu swoim pociechom niezapomnianych wakacji marzeń? Sprawdź, jakie atrakcje w Szczyrku czekają na całą Waszą rodzinę! Hotel Skalite to obiekt, z którego nie trzeba wychodzić, aby świetnie bawić się przez cały dzień. Co oferuje to niezwykłe miejsce zlokalizowane na turystycznej mapie Bie...